50 Gewohnheiten zum Glücklich sein

50 Gewohnheiten zum Glücklich sein

Glücklich sein kann man üben! Wir haben doch alles, was unser Leben glücklich macht, oder?! Wir müssen nicht leiden, wir haben genug zum Essen und ein Dach über dem Kopf. Meiner Meinung ist es nur eine Frage des Fokus. Ich habe mir oft diese Frage gestellt und angefangen, bestimmte Gewohnheiten einzuführen, die mich daran erinnern, was für ein tolles Leben ich habe. Es ist sehr gesund, sich daran zu erinnern! Negative Gedanken können sich schnell verselbständigen! Aber so können es…

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Wie kann ich meinen Darm sanieren?

Wie kann ich meinen Darm sanieren?

Du möchtest Deinen Darm entgiften und möchtest gleichzeitig Deinen Darm sanieren? Seit Jahrmillionen leben die vielen Bakterien in einer wunderbaren Symbiose mit unserem Körper. In der Tat helfen wir uns gegenseitig. Unser Leben und unser  Köper könnte ohne sie überhaupt nicht überleben! So ist es doch beinahe logisch, dass diese vielen Millionen Bakterien einen immensen Einfluss auf unsere Gesundheit haben! Unser Darm hat eine direkte Verbindung zu unserem Gehirn Diese nennt sich „Nervus Vagus“. Es ist eine Wechselwirkung zu beobachten…

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Meine Buchempfehlung für Gesundheit

Meine Buchempfehlung für Gesundheit

Da ich mich schon viele Jahre mit gesunder Ernährung beschäftige, möchte ich gerne meine Erfahrungen an Euch weiterleiten. Es gibt so viele Informationen in diesen Tagen, dass es auch mach gut tut, den Rat von anderen auf diesem Gebiet anzunehmen. Buchempfehlung Nr. 1: „Darm mit Charme“ von Giulia Enders Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems….

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10 Gesundheitstips für ein gesundes Leben

10 Gesundheitstips für ein gesundes Leben

Ich möchte Euch einige Gesundheitstips nennen, die für mich essentiell sind, um ein gesundes Leben zu behalten. Es gibt so viele Informationen da draußen. Eigentlich ist es einfach, wenn man sich gut informiert. Mir haben die folgenden Maßnahmen sehr gut geholfen, ein gesundes Leben zu organisieren. Guter Schlaf ist für mich super wichtig. Das ist mein persönlicher Tipp no.1. Damit hole ich mir die meiste Kraft wieder rein. Wenn Du auch manchmal gestresst und erschöpft bist, dann lege eine kleine…

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Wasser filtern – Ist das notwendig?

Wasser filtern – Ist das notwendig?

Jeder sollte einen Wasserfilter besitzen Unser Wasser ist leider nicht mehr so sauber, wie wir denken. Ich habe mir Gedanken dazu gemacht und war erstaunt, was alles in unserem Wasser zu finden ist.  Als ich dies herausfand, habe ich angefangen, mich mit dem Thema „Wasser filtern“ zu beschäftigen. Ich fand heraus, dass es eine riesige Vielfalt von Angeboten gibt: Auftischfilter Trinkflaschen mit Filter Osmosefilter Destilliergeräte ecc. Ich fand so viele Informationen und Websiten darüber!  Es war offensichtlich, dass es sich…

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21 Gründe, warum Du Trampolin springen solltest

21 Gründe, warum Du Trampolin springen solltest

Ich liebe Trampolin Springen! Es bringt einfach so viel Spaß! Ich wollte mir einfach eine Sportmöglichkeit aussuchen, die ich schnell umsetzen kann und die mir Spaß macht, die schnell zu nutzen ist und überall umgesetzt werden kann. Da war die Idee des Trampolin Springens geboren! 🙂 Was ist nun das besondere am Trampolin Springen? Nun, durch das ständige Springen werden einfach alle Muskeln eingespannt, alles ist in Bewegung. Alle Organe werden geschüttelt und müssen sich nach jedem Sprung neu ausrichten….

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Wie mache ich Weizengras Saft selber?

Wie mache ich Weizengras Saft selber?

Weizengrassaft als optimale Vitamin,- Mineralstoff- und Spurenelemente-Quelle! Weizengras Saft ist in der Szene mittlerweile etabliert. Man kennt es. Auch ist bekannt, dass es sehr dazu beiträgt, fit und gesund zu sein oder zu bleiben.  Seine enormen Wirkstoffe, die im rohen Saft zum Tragen kommen sind voller wunderbarer Nährstoffe. Es gibt 2 Möglichkeiten, an diesen wunderbaren Saft zu kommen: Entweder du baust ihn selber an und erntest auch selber, oder aber die kaufst Dir Weizengras-Pulver. Letzteres hat aber einen ganz anderen…

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3 Strategien, wie Du fit bleiben kannst

3 Strategien, wie Du fit bleiben kannst

Wie kann ich fit bleiben ist eine Frage, die sich immer mehr Menschen stellen – und sie ist mehr als berechtigt. Steigt doch immer mehr das Gestresst sein und das Unwohlsein mit dem Alltag. Die Krankenkassen beklagen immer mehr Kosten und die Arbeitgeber beschweren sich über zu viele Krankheitsausfälle. Aber muss das wirklich so sein? Gerade in unserer heutigen vernetzten Welt gibt es tolle Wege und Möglichkeiten, sich und sein Leben positiv zu verändern und in allen Bereichen zu gesunden,…

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