Essentielle Nährstoffe ab 50: So bleiben Sie gesund und vital
Wichtige Nährstoffe für Menschen ab 50 Jahren: Worauf Sie achten sollten Mit zunehmendem Alter verändert sich der Bedarf an Nährstoffen des Körpers. Ab dem 50. Lebensjahr nehmen Stoffwechselprozesse ab, die Verdauung wird langsamer, und die Fähigkeit zur Nährstoff Aufnahme kann sich verschlechtern. Gleichzeitig steigt der Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, um gesund zu bleiben, Krankheiten vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Wichtige Nährstoffe und ihre Funktionen 1. Vitamin D 2. Vitamin B12 3. Magnesium 4. Omega-3-Fettsäuren 5. Kalzium 6….