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Kategorie: Ernährung

Extrem leckere Rohkost Cracker

Extrem leckere Rohkost Cracker

Was hältst du davon, dir mal ein paar richtig gute Rohkost-Cracker zu gönnen, die sehr gesund sind und aus den den besten Zutaten zusammengestellt ist! Du solltest allerdings den Tag zuvor starten, denn du brauchst die Zeit zum Einweichen von einigen Zutaten! Los geht es mit den leckeren Rohkost Crackern! 2 Tassen Mandeln eingeweicht/gekeimt für 24 Stunden 2 Tassen Sonnenblumenkerne, eingeweicht/gekeimt für 24 Stunden 2 Tassen Karotten 2 Tassen Sellerie 1 Tasse Koriander 1 Tasse Protein Powder (mein Favorit ist…

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Fernstudium zum „Veganen Ernährungsberater“

Fernstudium zum „Veganen Ernährungsberater“

Schön, dass Du hier her gefunden hast! Dich interessiert also die vegane Lebensweise so sehr, dass Du eine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater anstrebst?! Das finde ich super, wirklich. Vielleicht möchtest Du Dir ja noch meinen vorherigen Artikel über die vegane Ernährung anschauen. Dort findest Du weitere Informationen zu einem veganen Lebensstil 😉 Ein großen Kompliment an Dich, denn Du hast Dich für die Ernährungsform der Zukunft entschieden! Chapeau! 🙂 Auch ich liebe die vegane Ernährung und den gesunden Lebensstil. Zur…

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Die Vegane Ernährung

Die Vegane Ernährung

Die vegane Ernährung ist die Ernährung der Zukunft! Ich bin mittlerweile schon einige Jahre vegan, es dürften mittlerweile 8 Jahre sein. In dieser Zeit habe ich viel probiert, kombiniert und kreiert, wodurch ich eine komplett andere Geschmackswelt für mich entdeckt habe, die ich wirklich nicht mehr missen möchte. Entdecke eine neue Vielfalt Ich experimentiere sehr gerne mit meinem Essen. Mal ist es Vollkornbrot mit Aufstrich und Sprossen oder Smoothies oder Rohkost Brot oder schnelle, rohköstliche Suppen in meinem Blender, etc….

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Hibiskus Blüten für meinen Smoothie

Hibiskus Blüten für meinen Smoothie

Hey habt Ihr schon mal Hibiskus Blüten probiert? Sie sind köstlich und haben eine Menge toller Nährstoffe zu bieten! Ich bin darauf gekommen, da ich ein großer Fan von Dr. Michael Gregor bin, der auf diese wundervolle Pflanze hingewiesen hat. Hibiskus Blüten haben folgende Vorteile: tolle Quelle von Antioxidanten in der Tat eine Pflanze mit den höchsten Antioxidanten-Werten! Gut für einen niedrigen Blutdruck Gut für die Lebergesundheit Hoher Vitamin C Gehalt Schützt vor Krebs Schaut selber das Video and von…

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Richtig fit werden mit Superfoods!

Richtig fit werden mit Superfoods!

Was sind eigentlich Superfoods? Alle sprechen davon und irgendwie hat man das Gefühl, man müsse auch mitmachen. Ist das nun nur Geschäftemacherei oder nicht? Ich denke nein. Wenn Du Dich ausreichend informierst und nicht gleich jeder Werbung folgst, dann wirst Du auf der richtigen Seite sein. Superfoods sind getrocknete Köstlichkeiten aus den unterschiedlichsten Ländern, oft unbekannt für uns. Aber voller Nährstoffe und sehr oft einfach extrem zu empfehlen, um Dich fit zu machen für den manchmal so stressigen Alltag. Sie…

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Wie verbessere ich die Trinkwasserqualität?

Wie verbessere ich die Trinkwasserqualität?

Die Trinkwasserqualität wird immer schlechter. Mittlerweile hat wohl jeder mitbekommen, dass unser Leitungswasser belastet ist und einiges an Schadstoffen beinhaltet. Wenn ich darüber nachdenke macht es mich wirklich betroffen, denn Wasser ist unser wichtigstes Gut. Unser Körper besteht immerhin aus circa 70% Wasser und wir brauchen Wasser zum Überleben. Warum ist die Trinkwasserqualität so schlecht? In erster Linie seien hier die alten Rohrleitungen genannt. Ich kann mir gar nicht vorstellen, welchen weiten Weg das Wasser durch alte verkrustete und vergammelte…

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Vegan ernähren in der Familie

Vegan ernähren in der Familie

  Vegan ernähren mit der Familie! Vegan ernähren? Was als Experiment begann, ist nun gelebte Realität! Kevin Heckmann lädt alle Eltern und die, die es werden wollen, ein, zu einem Kongress der besonderen Art. Er nimmt sich einem Thema an, das komplexer gar nicht sein könnte. So viele Fragen die auftauchen, wie Werden meine Kinder da nicht mangelernährt? Kann ich eine vegane Ernährung im Familienalltag umsetzen? Kann ich durch vegane Ernährung gesünder sein? Wie biete ich grüne Säfte und Smoothies…

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Vegan ernähren – für wenig Geld

Vegan ernähren – für wenig Geld

Alles halb so wild, denn vegan bedeutet auch „einfache Küche“. Wir wollen uns das leben auf jeden Fall nicht verkomplizieren! Vielleicht stehst Du noch am Anfang oder bist gerade erst durchgestartet. Oder du bist bereits mitten drin. So wie ich! :)) Was bedeutet vegan eigentlich? Nun, vegan heisst einfach nur, dass Du auf alles tierischer Herkunft verzichtest. Sprich: Fleisch Fisch Eier Milch Käse Butter Eis Leder Eben alles, was tierische Anteile hat. Die meisten machen es aus ethischen Gründen, andere…

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Gesunde Salate selber machen

Gesunde Salate selber machen

Gesunde Salate selber machen, die auch noch gesund sind und fantastisch aussehen… Kein Problem. Ich liebe meine Salate. Sie sind schnell einfach lecker gesund vegan vegetarisch basisch gut verdaulich proteinreich mouthwatering leicht vorzubereiten Energie spendend Minimalistisch Na, wenn das keine Argumente sind! Nun, wie mache ich sie und was ist zu bedenken? Gar nicht allzu viel. Ich schaue dass ich die folgenden Zutaten eigentlich immer zu Hause habe: Pasta (aus Linsen oder Bohnen) Quinoa Buchweizen Bohnen aus dem Glas Frischen…

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Wie mache ich leckeres, awesome Nicecream?

Wie mache ich leckeres, awesome Nicecream?

Nice Cream for ever! Die Insider kennen natürlich „Nicecreams“ – of course… Nicecreams sind einfach Fruchteis-Variante der unterschiedlichsten Form. Sie sind eher aus der Smoothie-Ecke entstanden und sind nichts anderes als halb gefrorene Fruchtshakes. Ja, so einfach ist das. Aber wenn Ihr erstmal wisst, was für tolle Kreationen daraus entstehen können, dann versteht Ihr den ganzen Hype darum! :))) OMG…sie sind sooooo extremly delicious. Ihr müsst sie einfach probieren. Die Bananen sind so köstlich wenn sie halb gefroren sind, es…

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Wasser filtern – Ist das notwendig?

Wasser filtern – Ist das notwendig?

Jeder sollte einen Wasserfilter besitzen Unser Wasser ist leider nicht mehr so sauber, wie wir denken. Ich habe mir Gedanken dazu gemacht und war erstaunt, was alles in unserem Wasser zu finden ist.  Als ich dies herausfand, habe ich angefangen, mich mit dem Thema „Wasser filtern“ zu beschäftigen. Ich fand heraus, dass es eine riesige Vielfalt von Angeboten gibt: Auftischfilter Trinkflaschen mit Filter Osmosefilter Destilliergeräte ecc. Ich fand so viele Informationen und Websiten darüber!  Es war offensichtlich, dass es sich…

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Wie mache ich Weizengras Saft selber?

Wie mache ich Weizengras Saft selber?

Weizengrassaft als optimale Vitamin,- Mineralstoff- und Spurenelemente-Quelle! Weizengras Saft ist in der Szene mittlerweile etabliert. Man kennt es. Auch ist bekannt, dass es sehr dazu beiträgt, fit und gesund zu sein oder zu bleiben.  Seine enormen Wirkstoffe, die im rohen Saft zum Tragen kommen sind voller wunderbarer Nährstoffe. Es gibt 2 Möglichkeiten, an diesen wunderbaren Saft zu kommen: Entweder du baust ihn selber an und erntest auch selber, oder aber die kaufst Dir Weizengras-Pulver. Letzteres hat aber einen ganz anderen…

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