Roh Kakao ist reich an Nährstoffen
Kakao ist voller Nährstoffe, die Deinem Körper wohl tun. Viele Antioxidantien kommen Deinen gesunden Zellen zugute.
Die heilende Kraft von Sellerie Saft
Sellerie Saft ist ein Superfood und hilft unserem Körper auf den unterschiedlichsten Ebenen, zu entgiften und zu gesunden
Wie gesund sind Sprossen?
Wusstest du, dass Sprossen und Keimlinge große Vorteile für deinen Körper haben können? Sprouts sind nicht nur kompakt, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Von gestärkter Immunität bis hin zur Unterstützung der Verdauung – diese kleinen Kraftpakete erfreuen sich immer größerer Beliebtheit in der gesunden Ernährung. Die winzigen Samen enthalten eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und pflanzlichen Proteinen, die den Körper unterstützen und stärken. Sie liefern auch Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und den Alterungsprozess verlangsamen…
Review von Dr. Michael Gregers Bestseller : “How Not to die”
“How Not to Die” von Dr. Michael Greger ist ein inspirierendes und herausforderndes Buch, das einen gesunden Lebensstil durch eine pflanzenbasierte Ernährung fördert. Das Buch präsentiert evidenzbasierte Erkenntnisse über die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung für die Gesundheit und bietet eine Fülle von Informationen, die den Leser dazu anregen, bewusste Ernährungsentscheidungen zu treffen. Die wichtigsten Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung Was bietet das Buch dem Leser Das Buch bietet eine überzeugende Argumentation für die Umstellung auf eine pflanzenbasierte Ernährung, indem es nicht…
Vorteile von Vitamin C
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein essentieller Nährstoff. Das bedeutet, dass der Körper ihn nicht selbst produzieren kann und es daher über die Nahrung aufgenommen werden muss. Es gibt viele Gründe, warum es für den Körper wichtig ist. Hier sind einige Erkenntnisse über die Vorteile von Vitamin C aus neuesten Studien: In Bezug auf die Kombination mit anderen Nährstoffen zeigt es synergistische Effekte mit einigen anderen Nährstoffen. Zum Beispiel: Es ist wichtig zu beachten, dass die optimale Dosierung…
Sprossen und Keimlinge: Gesunde Kraftpakete aus der Natur
Sprossen und Keimlinge sind nicht nur kulinarische Highlights, sondern auch wahre Nährstoffbomben. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Vielfalt dieser kleinen, aber kraftvollen Pflanzen, insbesondere auf die gesundheitlichen Vorteile von Brokkolisprossen. Die Welt der Sprossen und Keimlinge Sprossen und Keimlinge sind die zarten, frischen Triebe von Samen und Hülsenfrüchten. Sie entstehen durch das Keimen von Samen, ein Prozess, bei dem der Embryo aus seinem Ruhezustand erwacht und anfängt zu wachsen. Dieser Keimprozess verändert nicht nur die…
Magnesium ist lebensnotwendig
Magnesium ist lebensnotwendig für unsere Gesundheit. Wir haben fast alle einen Mangel an diesem Mineral. Ich möchte Euch dieses Mal über die Auswirkungen eines Magnesium Mangels, dessen Anzeichen und was wir dagegen tun können. Ohne Magnesium könnten circa 320 Enzyme nicht ihre Aufgaben erfüllen! Folgt mir auf TIKTOK! @gesundezellen1 für immer neue Videos über Gesundheit! 🙂 Ohne Magnesium würde folgendes geschehen: Unser Nervensystem würde zusammenbrechen Die Muskeln könnten nicht entspannen würden die Butgefäße immer enger und es käme zu einem…
Ringana – Vegane Kosmetik
Habt ihr schon mal von RINGANA gehört? Eine Freundin hat mir davon berichtet und mich gefragt, ob ich Interesse hätte, mehr darüber zu erfahren. Ja, und ob ich das habe! 🙂 Denn als eine Vollzeit- Veganerin interessiert mich natürlich auch die vegane Kosmetik! Somit habe ich es mir angehört und war infiziert! Ich habe mir dann das Probe Paket bestellt, dass es zu diesem Zeitpunkt gab. Zuerst einmal wollte ich die Produkte selber einmal probieren und dann entscheiden, ob ich…
Wie mache ich leckere Rohkost Cracker?
Was hältst du davon, dir mal ein paar richtig gute Rohkost-Cracker zu gönnen, die sehr gesund sind und aus den den besten Zutaten zusammengestellt ist! Du solltest allerdings den Tag zuvor starten, denn du brauchst die Zeit zum Einweichen von einigen Zutaten! Los geht es mit den leckeren Rohkost Crackern! 2 Tassen Mandeln eingeweicht/gekeimt für 24 Stunden 2 Tassen Sonnenblumenkerne, eingeweicht/gekeimt für 24 Stunden 2 Tassen Karotten 2 Tassen Sellerie 1 Tasse Koriander 1 Tasse Protein Powder (mein Favorit ist…
Fernstudium zum “Veganen Ernährungsberater”
Schön, dass Du hier her gefunden hast! Dich interessiert also die vegane Lebensweise so sehr, dass Du eine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater anstrebst?! Das finde ich super, wirklich. Vielleicht möchtest Du Dir ja noch meinen vorherigen Artikel über die vegane Ernährung anschauen. Dort findest Du weitere Informationen zu einem veganen Lebensstil 😉 Ein großen Kompliment an Dich, denn Du hast Dich für die Ernährungsform der Zukunft entschieden! Chapeau! 🙂 Auch ich liebe die vegane Ernährung und den gesunden Lebensstil. Zur…
Vorteile einer veganen Ernährung
Eine vegane Ernährung, die frei von tierischen Produkten ist, gewinnt weltweit immer mehr an Popularität. Menschen wählen diesen Lebensstil aus ethischen, gesundheitlichen oder Umweltgründen. In diesem Artikel werden die zahlreichen Vorteile einer veganen Ernährung beleuchtet und gleichzeitig aufgezeigt, wie mögliche Nährstoffdefizite ausgeglichen werden können. Gesundheitliche Vorteile a. Herzgesundheit: Studien zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren kann. Der Verzicht auf gesättigte Fette und Cholesterin aus tierischen Quellen trägt dazu bei, den Cholesterinspiegel zu senken. b. Gewichtsmanagement: Vegane…
Die Gesundheitsvorteile von Hibiskusblüten
Ein lebendiges und farbenfrohes Mitglied der Malvengewächse, die Hibiskusblüte, ist nicht nur für ihre ästhetische Schönheit bekannt, sondern auch für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. Diese Blüten werden weltweit in verschiedenen Kulturen für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt und finden in der traditionellen Medizin vielfältige Anwendungen. Hier werfen wir einen Blick auf die beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile von Hibiskusblüten. 1. Antioxidative Kraft: Hibiskusblüten sind reich an Antioxidantien, insbesondere Vitamin C und Anthocyane. Diese wirksamen Verbindungen bekämpfen freie Radikale im Körper, die für vorzeitige…
Lunch-Jars-vegan vorbereiten
oder wie kann ich mein Mittag schnell, gesund und vor allem vegan vorbereiten, ohne dass ich komplett aus meiner Routine ausbrechen muss??? Hey Leute, ich freue mich, dass ich Euch auch dieses Mal mit meinem Bild auf meine Seite locken konnte. 😉 Ich liebe das gute, schnelle und günstige Essen, dass mir in jedem Fall erlaubt, gesund und vegan in den Tag zu starten und meinen Körper in Hochform zu halten. DAS ist mir ganz besonders wichtig, denn mit Mitte…
Wie werde ich fit mit Superfoods!
Was sind eigentlich Superfoods? Alle sprechen davon und irgendwie hat man das Gefühl, man müsse auch mitmachen. Ist das nun nur Geschäftemacherei oder nicht? Ich denke nein. Wenn Du Dich ausreichend informierst und nicht gleich jeder Werbung folgst, dann wirst Du auf der richtigen Seite sein. Superfoods sind getrocknete Köstlichkeiten aus den unterschiedlichsten Ländern, oft unbekannt für uns. Aber voller Nährstoffe und sehr oft einfach extrem zu empfehlen, um Dich fit zu machen für den manchmal so stressigen Alltag. Sie…
Wie verbessere ich die Trinkwasserqualität?
Die Trinkwasserqualität wird immer schlechter. Mittlerweile hat wohl jeder mitbekommen, dass unser Leitungswasser belastet ist und einiges an Schadstoffen beinhaltet. Wenn ich darüber nachdenke macht es mich wirklich betroffen, denn Wasser ist unser wichtigstes Gut. Unser Körper besteht immerhin aus circa 70% Wasser und wir brauchen Wasser zum Überleben. Warum ist die Trinkwasserqualität so schlecht? In erster Linie seien hier die alten Rohrleitungen genannt. Ich kann mir gar nicht vorstellen, welchen weiten Weg das Wasser durch alte verkrustete und vergammelte…
Wie kann ich meine Familie Vegan ernähren?
Zuerst einmal sei angemerkt, dass dieser weiter unten im Text beschriebene “Veganer-Familien-Kongress” zwar 2018 entstanden ist, dieser jedoch auch noch heute seine Gültigkeit hat. Ihr könnt natürlich noch davon profitieren! Ich möchte Euch nur vorher darüber in Kenntnis setzen, damit es nicht zu Verwirrung kommt 🙂 Vegan ernähren mit der Familie! Vegan ernähren? Was als Experiment begann, ist nun gelebte Realität! Kevin Heckmann lädt alle Eltern und die, die es werden wollen, ein, zu einem Kongress der besonderen Art….
Vegan ernähren – für wenig Geld
Alles halb so wild, denn vegan bedeutet auch “einfache Küche”. Wir wollen uns das leben auf jeden Fall nicht verkomplizieren! Vielleicht stehst Du noch am Anfang oder bist gerade erst durchgestartet. Oder du bist bereits mitten drin. So wie ich! :)) Was bedeutet vegan eigentlich? Nun, vegan heisst einfach nur, dass Du auf alles tierischer Herkunft verzichtest. Sprich: Fleisch Fisch Eier Milch Käse Butter Eis Leder Eben alles, was tierische Anteile hat. Die meisten machen es aus ethischen Gründen,…
Wie mache ich gesunde Salate selber?
Du fragst Dich, wie Du gesunde Salate selber machen kannst, die nicht nur eine hohe Nährstoff-Dichte haben, sondern auch noch fantastisch aussehen? Nichts leichter als das. Ich liebe Salate, umso bunter, umso besser. Du hast bei Salaten so viele Möglichkeiten zu variieren! Außerdem möchte ich Dir kurz sagen, was für mich bei einem Salat die wichtigsten Punkte sind. Er sollte einfach lecker gesund vegan vegetarisch basisch gut verdaulich protein-reich mouth-watering leicht vorzubereiten Energie spendend minimalistisch sein. Ich bin durch eine…
Wie mache ich Nicecream?
Die Insider kennen natürlich “Nicecreams” – of course… Nicecreams sind einfach Fruchteis-Variante der unterschiedlichsten Form. Sie sind eher aus der Smoothie-Ecke entstanden und sind nichts anderes als halb gefrorene Fruchtshakes. Ja, so einfach ist das. Aber wenn Ihr erstmal wisst, was für tolle Kreationen daraus entstehen können, dann versteht Ihr den ganzen Hype darum! :))) OMG…sie sind sooooo extremly delicious. Ihr müsst sie einfach probieren. Die Bananen sind so köstlich wenn sie halb gefroren sind, es ist wirklich kaum zu…
Wasser filtern – Ist das notwendig?
Jeder sollte einen Wasserfilter besitzen Unser Wasser ist leider nicht mehr so sauber, wie wir denken. Ich habe mir Gedanken dazu gemacht und war erstaunt, was alles in unserem Wasser zu finden ist. Als ich dies herausfand, habe ich angefangen, mich mit dem Thema “Wasser filtern” zu beschäftigen. Ich fand heraus, dass es eine riesige Vielfalt von Angeboten gibt: Auftischfilter Trinkflaschen mit Filter Osmosefilter Destilliergeräte ecc. Ich fand so viele Informationen und Websiten darüber! Es war offensichtlich, dass es…