„Aber woher bekommst du dein Protein?“ – Diese Frage hören Veganer ständig. Viele Menschen glauben, dass eine pflanzliche Ernährung automatisch zu Nährstoffmängeln führt. Doch ist das wirklich so? In diesem Artikel räumen wir mit dem Mythos auf und zeigen dir, wie du als Veganer alle wichtigen Nährstoffe bekommst – ganz ohne Mangelerscheinungen! Außerdem gebe ich …
Mythos entlarvt: Bekommen Veganer genug Nährstoffe? Weiterlesen »
Wichtige Nährstoffe für Menschen ab 50 Jahren: Worauf Sie achten sollten Mit zunehmendem Alter verändert sich der Bedarf an Nährstoffen des Körpers. Ab dem 50. Lebensjahr nehmen Stoffwechselprozesse ab, die Verdauung wird langsamer, und die Fähigkeit zur Nährstoff Aufnahme kann sich verschlechtern. Gleichzeitig steigt der Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, um gesund zu bleiben, …
Essentielle Nährstoffe ab 50: So bleiben Sie gesund und vital Weiterlesen »
Kakao ist voller Nährstoffe, die Deinem Körper wohl tun. Viele Antioxidantien kommen Deinen gesunden Zellen zugute.
Sellerie Saft ist ein Superfood und hilft unserem Körper auf den unterschiedlichsten Ebenen, zu entgiften und zu gesunden
Wusstest du, dass Sprossen und Keimlinge große Vorteile für deinen Körper haben können? Sprossen sind vollgepackt mit Nährstoffen und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Von gestärkter Immunität bis hin zur Unterstützung der Verdauung – diese kleinen Kraftpakete erfreuen sich immer größerer Beliebtheit in der gesunden Ernährung. Obwohl sie klein und unscheinbar aussehen, haben Sprossen eine große …
“How Not to Die” von Michael Greger ist ein Buch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und Informationen zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise liefert, um Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu verbessern. Hier ist eine Zusammenfassung der zentralen Punkte des Buches: Pflanzliche Ernährung: Das Buch betont die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung, die reich an Obst, …
Zusammenfassung von Michael Gregers Bestseller : “How Not to die” Weiterlesen »
Sprossen und Keimlinge sind nicht nur kulinarische Highlights, sondern auch wahre Nährstoffbomben. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Vielfalt dieser kleinen, aber kraftvollen Pflanzen, insbesondere auf die gesundheitlichen Vorteile von Brokkolisprossen. Die Welt der Sprossen und Keimlinge Sprossen und Keimlinge sind die zarten, frischen Triebe von Samen und Hülsenfrüchten. Sie entstehen …
Sprossen und Keimlinge: Gesunde Kraftpakete aus der Natur Weiterlesen »
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. Dazu gehören die Regulierung des Energiestoffwechsels, die Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktion sowie die Erhaltung starker Knochen. Dennoch leiden viele Menschen an einem Magnesiummangel, ohne es zu wissen. Stress, eine unausgewogene Ernährung und ein hoher Konsum von Koffein oder …
Habt ihr schon mal von RINGANA gehört? Eine Freundin hat mir davon berichtet und mich gefragt, ob ich Interesse hätte, mehr darüber zu erfahren. Ja, und ob ich das habe! 🙂 Denn als eine Vollzeit- Veganerin interessiert mich natürlich auch die vegane Kosmetik! Somit habe ich es mir angehört und war infiziert! Ich habe mir …
Schön, dass Du hier her gefunden hast! Dich interessiert also die vegane Lebensweise so sehr, dass Du eine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater anstrebst?! Das finde ich super, wirklich. Vielleicht möchtest Du Dir ja noch meinen vorherigen Artikel über die vegane Ernährung anschauen. Dort findest Du weitere Informationen zu einem veganen Lebensstil 😉 Ein großen Kompliment …
Eine vegane Ernährung, die frei von tierischen Produkten ist, gewinnt weltweit immer mehr an Popularität. Menschen wählen diesen Lebensstil aus ethischen, gesundheitlichen oder Umweltgründen. In diesem Artikel werden die zahlreichen Vorteile einer veganen Ernährung beleuchtet und gleichzeitig aufgezeigt, wie mögliche Nährstoffdefizite ausgeglichen werden können. Gesundheitliche Vorteile a. Herzgesundheit: Studien zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung das …
Ein lebendiges und farbenfrohes Mitglied der Malvengewächse, die Hibiskusblüte, ist nicht nur für ihre ästhetische Schönheit bekannt, sondern auch für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. Diese Blüten werden weltweit in verschiedenen Kulturen für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt und finden in der traditionellen Medizin vielfältige Anwendungen. Hier werfen wir einen Blick auf die beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile von …
oder wie kann ich mein Mittag schnell, gesund und vor allem vegan vorbereiten, ohne dass ich komplett aus meiner Routine ausbrechen muss??? Hey Leute, ich freue mich, dass ich Euch auch dieses Mal mit meinem Bild auf meine Seite locken konnte. 😉 Ich liebe das gute, schnelle und günstige Essen, dass mir in jedem Fall …
Was sind eigentlich Superfoods? Alle sprechen davon und irgendwie hat man das Gefühl, man müsse auch mitmachen. Ist das nun nur Geschäftemacherei oder nicht? Ich denke nein. Wenn Du Dich ausreichend informierst und nicht gleich jeder Werbung folgst, dann wirst Du auf der richtigen Seite sein. Superfoods sind getrocknete Köstlichkeiten aus den unterschiedlichsten Ländern, oft …
Die Trinkwasserqualität wird immer schlechter. Mittlerweile hat wohl jeder mitbekommen, dass unser Leitungswasser belastet ist und einiges an Schadstoffen beinhaltet. Wenn ich darüber nachdenke macht es mich wirklich betroffen, denn Wasser ist unser wichtigstes Gut. Unser Körper besteht immerhin aus circa 70% Wasser und wir brauchen Wasser zum Überleben. Warum ist die Trinkwasserqualität so schlecht? …
Zuerst einmal sei angemerkt, dass dieser weiter unten im Text beschriebene “Veganer-Familien-Kongress” zwar 2018 entstanden ist, dieser jedoch auch noch heute seine Gültigkeit hat. Ihr könnt natürlich noch davon profitieren! Ich möchte Euch nur vorher darüber in Kenntnis setzen, damit es nicht zu Verwirrung kommt 🙂 Vegan ernähren mit der Familie! Vegan ernähren? Was …
Alles halb so wild, denn vegan bedeutet auch “einfache Küche”. Wir wollen uns das leben auf jeden Fall nicht verkomplizieren! Vielleicht stehst Du noch am Anfang oder bist gerade erst durchgestartet. Oder du bist bereits mitten drin. So wie ich! :)) Was bedeutet vegan eigentlich? Nun, vegan heisst einfach nur, dass Du auf alles …
Du fragst Dich, wie Du gesunde Salate selber machen kannst, die nicht nur eine hohe Nährstoff-Dichte haben, sondern auch noch fantastisch aussehen? Nichts leichter als das. Ich liebe Salate, umso bunter, umso besser. Du hast bei Salaten so viele Möglichkeiten zu variieren! Außerdem möchte ich Dir kurz sagen, was für mich bei einem Salat die …
Die Insider kennen natürlich “Nicecreams” – of course… Nicecreams sind einfach Fruchteis-Variante der unterschiedlichsten Form. Sie sind eher aus der Smoothie-Ecke entstanden und sind nichts anderes als halb gefrorene Fruchtshakes. Ja, so einfach ist das. Aber wenn Ihr erstmal wisst, was für tolle Kreationen daraus entstehen können, dann versteht Ihr den ganzen Hype darum! :))) …
Jeder sollte einen Wasserfilter besitzen Unser Wasser ist leider nicht mehr so sauber, wie wir denken. Ich habe mir Gedanken dazu gemacht und war erstaunt, was alles in unserem Wasser zu finden ist. Als ich dies herausfand, habe ich angefangen, mich mit dem Thema “Wasser filtern” zu beschäftigen. Ich fand heraus, dass es eine …
