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Kategorie: Bewegung

Nur für kurze Zeit gratis Buch sichern!

Nur für kurze Zeit gratis Buch sichern!

Das neue Buch von Fitnessmodel Sjard Roscher ist draußen: „Die Fitness Fibel 2.0 – Der wahre Weg zum Traumkörper!“ Unglaublich! Damit bekommt du die Profi-Erfahrung und das Wissen aus über 5 Jahren Kraftsport & Fitness Online Marketing kompakt und gebündelt auf über 250 Seiten direkt nach Hause geliefert. Und das beste daran: all das bekommst du gratis und musst lediglich die Logistikkosten übernehmen! Das klingt für dich zu schön um wahr zu sein? Dann solltest du dein Glück nicht herausfordern…

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Verändere Deinen Mindset mit Subliminals und erreiche was Du willst!

Verändere Deinen Mindset mit Subliminals und erreiche was Du willst!

Wie wirken Subliminals? Grundsätzlich gibt es Subliminals für alle Zielbereiche des Lebens. Wie funktioniert das eigentlich und wie schnell kannst du mit Erfolgen rechnen? Dieser Artikel durchleuchtet die Wirkung. Subliminals Audio-Programme, die Einfluss auf das Unterbewusstsein nehmen und unsere internen Strukturen überschreiben. Unser bereits vorhanden Glaubenssätze sind festgeschriebene Regeln, wie wir uns verhalten können und dürfen. Dieser Prozess gerade im Kontext der Therapie dauerte oftmals Monate bis Jahre, um überhaupt wahrnehmbare Veränderungen zu spüren.Das lässt sich einfach erklären: Unser Unterbewusstsein…

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Körper & Geist erfrischen mit Pilates

Körper & Geist erfrischen mit Pilates

Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden? Mit verbesserter Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden? Die Antwort heißt Pilates. Aber ist man da nicht immer an feste Kurszeiten gebunden, muss den Weg ins Studio mit einrechnen und bleibt dann eh wieder nicht lange genug am Ball? Ein virtuelles Pilates-Studio, ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der Woche erreichbar. Ab heute bestimmen nicht mehr die Kurszeiten…

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Immer müde trotz Kaffee?

Immer müde trotz Kaffee?

Müdigkeit zu überwinden – wer kennt das nicht? Ich denke, jeder wird da so seine Geschichte zu erzählen haben. Wenn man aber einen richtig strammen Tagesablauf hat, dann reicht eine Tasse Kaffee nicht mehr aus. Ständig unter Strom sein und überall gut abliefern. Natürlich willst Du nicht schlapp machen und gute Leistung auf ganzer Linie bringen. Nur reichen bei mir 24 Stunden nicht auch. Naja, sprechen wir mal in der Vergangenheitsform, denn ich habe mich schon gebessert! 🙂 Was wollte…

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Leben ohne Fernseher – was verändert sich?

Leben ohne Fernseher – was verändert sich?

Was verändert sich bei einem Leben ohne Fernseher Ein Leben ohne Fernseher war für sehr gut vorstellbar. Dafür musste ich mir nur die privaten Sender und deren Programme bewusst ansehen und es war mir klar: Das kann ich mir nicht  mehr antun! Mal ganz ehrlich – darüber habt Ihr doch sicher auch schon nachgedacht?! Das liegt ja auch nahe, wenn man sich ansieht, wie viel Sinnloses dort verbreitet wird. Da ich eh mehr am PC gearbeitet habe war die Entscheidung…

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Die 30-Tage-Pilates-Challenge

Die 30-Tage-Pilates-Challenge

30-Tage Pilates-Challenge Effektives Pilates Training für zu Hause und unterwegs! Mit der 30-Tage Pilates-Challenge absolvierst Du ein äusserst effektives und erfolgreiches Trainingsprogramm. Ein persönliches Training mit dem Profi wann und wo Du es wünschst und zu jeder Uhrzeit. Dem Einzeltraining steht mit der 30-Tage Challenge nichts mehr im Wege. In den praxisnahen Videos sind die Trainingseinheiten ideal aufgebaut und bieten Ihnen ein Sportprogramm der Superlative. Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining und bringt Ihren Körper in Form! Das Training steigert nach…

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Rückenmuskulatur stärken

Rückenmuskulatur stärken

Wie kann ich meine Rückenmuskulatur stärken? Du willst Deine Körperhaltung verbessern und Deine Rückenmuskulatur stärken? Super Idee, denn Du weisst  sicher, dass die Rückenmuskulatur essentiell dafür da ist, unseren gesamten Körper beisammen zu halten. Da macht es doch sehr viel Sinn, sich um eine gute Rückenmuskulatur Gedanken zu machen. Eine wunderbare Möglichkeit, unsere Rückenmuskulatur zu stärken sind „Planks“. Was sind Planks überhaupt? Oder Planking Übungen? Dieses Wort kommt aus dem Englischen und bedeutet nichts geringeres als „Planke“. Eine „Gerade Linie“ herstellen….

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