Richtig fit werden mit Superfoods!

Richtig fit werden mit Superfoods!

Was sind eigentlich Superfoods? Alle sprechen davon und irgendwie hat man das Gefühl, man müsse auch mitmachen. Ist das nun nur Geschäftemacherei oder nicht? Ich denke nein. Wenn Du Dich ausreichend informierst und nicht gleich jeder Werbung folgst, dann wirst Du auf der richtigen Seite sein. Superfoods sind getrocknete Köstlichkeiten aus den unterschiedlichsten Ländern, oft unbekannt für uns. Aber voller Nährstoffe und sehr oft einfach extrem zu empfehlen, um Dich fit zu machen für den manchmal so stressigen Alltag. Sie…

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Die One-Funnel-Away Challenge ist wieder da!

Die One-Funnel-Away Challenge ist wieder da!

Ihr habt vielleicht schon mal über die One Funnel Away Challenge gehört … (…das ist diese verrückte, intensive Herausforderung, bei der Du 30 Tage Zeit hast, um Deinen Online-Funnel aufzubauen und zu starten, während Russell Brunson, Julie Stoian und Stephen Larsen Ihre Trainer sind?) Nun ist die Challenge auf Englisch und leider nicht auf Deutsch. Für alle, die dem Englischen mächtig sind, dürfte nichts im Wege stehen. Für die Anderen kann ich eine Hilfestellung anbieten und einen deutschen Kurs anbieten,…

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Nur für kurze Zeit gratis Buch sichern!

Nur für kurze Zeit gratis Buch sichern!

Das neue Buch von Fitnessmodel Sjard Roscher ist draußen: „Die Fitness Fibel 2.0 – Der wahre Weg zum Traumkörper!“ Unglaublich! Damit bekommt du die Profi-Erfahrung und das Wissen aus über 5 Jahren Kraftsport & Fitness Online Marketing kompakt und gebündelt auf über 250 Seiten direkt nach Hause geliefert. Und das beste daran: all das bekommst du gratis und musst lediglich die Logistikkosten übernehmen! Das klingt für dich zu schön um wahr zu sein? Dann solltest du dein Glück nicht herausfordern…

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Verändere Deinen Mindset mit Subliminals und erreiche was Du willst!

Verändere Deinen Mindset mit Subliminals und erreiche was Du willst!

Wie wirken Subliminals? Grundsätzlich gibt es Subliminals für alle Zielbereiche des Lebens. Wie funktioniert das eigentlich und wie schnell kannst du mit Erfolgen rechnen? Dieser Artikel durchleuchtet die Wirkung. Subliminals Audio-Programme, die Einfluss auf das Unterbewusstsein nehmen und unsere internen Strukturen überschreiben. Unser bereits vorhanden Glaubenssätze sind festgeschriebene Regeln, wie wir uns verhalten können und dürfen. Dieser Prozess gerade im Kontext der Therapie dauerte oftmals Monate bis Jahre, um überhaupt wahrnehmbare Veränderungen zu spüren.Das lässt sich einfach erklären: Unser Unterbewusstsein…

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Gesunder Körper und wacher Geist

Gesunder Körper und wacher Geist

Pilates jetzt einfach und effektiv von zu Hause ausprobieren! Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden? Mit verbesserter Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden? Die Antwort heißt Pilates. Aber ist man da nicht immer an feste Kurszeiten gebunden, muss den Weg ins Studio mit einrechnen und bleibt dann eh wieder nicht lange genug am Ball? Ein virtuelles Pilates-Studio, ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der…

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Wie erstelle ich ein Visionboard?

Wie erstelle ich ein Visionboard?

Wünsche klar definieren und erreichen! Hey, es ist 2019 ….wooohooo…..Time for a vision board. Einen guten Start in das neue Jahr für Euch alle. Der erste Tag im neuen Jahr ist perfekt dafür ausgerichtet, sich neu zu setteln und neue Ziele und Ideen zu kreieren. Das macht Ihr am besten schriftlich und am allerbesten in einem schönen Rahmen: mit einem Visionboard. Die Wünsche und Ideen für das neue Jahr fixieren und aufschreiben sorgt für die erste Manifestation, indem wir unsere…

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Immer müde trotz Kaffee?

Immer müde trotz Kaffee?

Müdigkeit zu überwinden – wer kennt das nicht? Ich denke, jeder wird da so seine Geschichte zu erzählen haben. Wenn man aber einen richtig strammen Tagesablauf hat, dann reicht eine Tasse Kaffee nicht mehr aus. Müdigkeit? Ich kann ein Liedchen davon singen Ständig unter Strom sein und überall gut abliefern. Natürlich willst Du nicht schlapp machen und gute Leistung auf ganzer Linie bringen. Nur reichen bei mir 24 Stunden nicht auch. Naja, sprechen wir mal in der Vergangenheitsform, denn ich…

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Übersäuerung des Körpers

Übersäuerung des Körpers

Verschlackung und Übersäuerung Die meisten Menschen sind verschlackt und übersäuert. Aber wie kommt das und wie erkenne ich es? Das will ich einmal genauer unter die Lupe nehmen. Unser Blut hat einen PH Wert von 7,35 – 7,45. Dieser Wert wird immer eingehalten, denn er ist lebensnotwendig für unseren Organismus. Abweichungen bereits von geringem Wert können tödlich sein. Somit ist unser Körper in erster Linie damit beschäftigt, diesen PH-Wert in Balance zu halten. Er neutralisiert die vielen Säuren, die täglich…

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11 wichtige Mineralstoffe für deinen Körper

11 wichtige Mineralstoffe für deinen Körper

Ich möchte Euch hier einmal in Kürze 11 wichtige Mineralstoffe auflisten, die wichtig für einen gesunden Körper sind. Es ist nur eine kleine Auflistung für diejenigen unter Euch, die gerade erst anfangen, sich mit Ernährung und dem Wohlergehen des Körpers zu befassen. Mineralstoffe sind lebensnotwendige anorganische Nährstoffe, die der Körper selber nicht herstellen kann. Vitamine dagegen sind organische Verbindungen. Doch dazu mehr in einem anderen Artikel. Der Mineralstoff-Haushalt sollte ausgeglichen sein, so dass alle Mineralien in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander…

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Wie verbessere ich die Trinkwasserqualität?

Wie verbessere ich die Trinkwasserqualität?

Die Trinkwasserqualität wird immer schlechter. Mittlerweile hat wohl jeder mitbekommen, dass unser Leitungswasser belastet ist und einiges an Schadstoffen beinhaltet. Wenn ich darüber nachdenke macht es mich wirklich betroffen, denn Wasser ist unser wichtigstes Gut. Unser Körper besteht immerhin aus circa 70% Wasser und wir brauchen Wasser zum Überleben. Warum ist die Trinkwasserqualität so schlecht? In erster Linie seien hier die alten Rohrleitungen genannt. Ich kann mir gar nicht vorstellen, welchen weiten Weg das Wasser durch alte verkrustete und vergammelte…

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Ätherische Öle – Vegan/vegetarisch kochen und würzen

Ätherische Öle – Vegan/vegetarisch kochen und würzen

Ätherische Öle zum Kochen und Würzen? Kochen mit ätherischen Ölen? Ist das was Neues? Bringt’s das? Ja und Nein, es ist eigentlich ein alter Hut, aber es bringt Abwechslung, Geschmack und eine gesunde Note in jedes Gericht. Karin Opitz-Kreher geht darauf ausführlich ein, so dass es Spaß macht das Buch zu lesen. Hier findet Ihr den Youtube Kanal von Karin Aus der Einleitung: Hallo, ich bin Karin, seit der Teilnahme bei der Küchenschlacht im ZDF „ die Aroma-Karin“. Video „Wunderwelt ätherische…

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Vegan ernähren in der Familie

Vegan ernähren in der Familie

  Vegan ernähren mit der Familie! Vegan ernähren? Was als Experiment begann, ist nun gelebte Realität! Kevin Heckmann lädt alle Eltern und die, die es werden wollen, ein, zu einem Kongress der besonderen Art. Er nimmt sich einem Thema an, das komplexer gar nicht sein könnte. So viele Fragen die auftauchen, wie Werden meine Kinder da nicht mangelernährt? Kann ich eine vegane Ernährung im Familienalltag umsetzen? Kann ich durch vegane Ernährung gesünder sein? Wie biete ich grüne Säfte und Smoothies…

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Vegan ernähren – für wenig Geld

Vegan ernähren – für wenig Geld

Alles halb so wild, denn vegan bedeutet auch „einfache Küche“. Wir wollen uns das leben auf jeden Fall nicht verkomplizieren! Vielleicht stehst Du noch am Anfang oder bist gerade erst durchgestartet. Oder du bist bereits mitten drin. So wie ich! :)) Was bedeutet vegan eigentlich? Nun, vegan heisst einfach nur, dass Du auf alles tierischer Herkunft verzichtest. Sprich: Fleisch Fisch Eier Milch Käse Butter Eis Leder Eben alles, was tierische Anteile hat. Die meisten machen es aus ethischen Gründen, andere…

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Gesunde Salate selber machen

Gesunde Salate selber machen

Gesunde Salate selber machen, die auch noch gesund sind und fantastisch aussehen… Kein Problem. Ich liebe meine Salate. Sie sind schnell einfach lecker gesund vegan vegetarisch basisch gut verdaulich proteinreich mouthwatering leicht vorzubereiten Energie spendend Minimalistisch Na, wenn das keine Argumente sind! Nun, wie mache ich sie und was ist zu bedenken? Gar nicht allzu viel. Ich schaue dass ich die folgenden Zutaten eigentlich immer zu Hause habe: Pasta (aus Linsen oder Bohnen) Quinoa Buchweizen Bohnen aus dem Glas Frischen…

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Leben ohne Fernseher – was verändert sich?

Leben ohne Fernseher – was verändert sich?

Was verändert sich bei einem Leben ohne Fernseher Ein Leben ohne Fernseher war für sehr gut vorstellbar. Dafür musste ich mir nur die privaten Sender und deren Programme bewusst ansehen und es war mir klar: Das kann ich mir nicht  mehr antun! Mal ganz ehrlich – darüber habt Ihr doch sicher auch schon nachgedacht?! Das liegt ja auch nahe, wenn man sich ansieht, wie viel Sinnloses dort verbreitet wird. Da ich eh mehr am PC gearbeitet habe war die Entscheidung…

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Die Dr.-Probst-Methode

Die Dr.-Probst-Methode

  Die Dr.-Probst-Methode ist ein wunderbares Geschenk, dass ich vor einiger Zeit empfangen durfte. Was für ein wundervolles Wissen! Daher möchte ich es nicht missen, dieses an Euch weiterzutragen. Vier bewährte Naturheil-Komponenten ….und wie Du sie erfolgreich selbst anwendest. Die Dr.-Probst-Methode umfasst mehrere Video Sequenzen mit tollem Inhalt. Für mich ist klar, dass wir nicht nur auf uns aufpassen müssen, sondern auch dafür sorgen sollten, dass wir auf allen Ebenen clean bleiben und uns nicht „verschmutzen“ lassen. Das betrifft natürlich…

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Die 30-Tage-Pilates-Challenge

Die 30-Tage-Pilates-Challenge

30-Tage Pilates-Challenge Effektives Pilates Training für zu Hause und unterwegs! Mit der 30-Tage Pilates-Challenge absolvierst Du ein äusserst effektives und erfolgreiches Trainingsprogramm. Ein persönliches Training mit dem Profi wann und wo Du es wünschst und zu jeder Uhrzeit. Dem Einzeltraining steht mit der 30-Tage Challenge nichts mehr im Wege. In den praxisnahen Videos sind die Trainingseinheiten ideal aufgebaut und bieten Ihnen ein Sportprogramm der Superlative. Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining und bringt Ihren Körper in Form! Das Training steigert nach…

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Wie mache ich leckeres, awesome Nicecream?

Wie mache ich leckeres, awesome Nicecream?

Nice Cream for ever! Die Insider kennen natürlich „Nicecreams“ – of course… Nicecreams sind einfach Fruchteis-Variante der unterschiedlichsten Form. Sie sind eher aus der Smoothie-Ecke entstanden und sind nichts anderes als halb gefrorene Fruchtshakes. Ja, so einfach ist das. Aber wenn Ihr erstmal wisst, was für tolle Kreationen daraus entstehen können, dann versteht Ihr den ganzen Hype darum! :))) OMG…sie sind sooooo extremly delicious. Ihr müsst sie einfach probieren. Die Bananen sind so köstlich wenn sie halb gefroren sind, es…

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Ziele erreichen und Glaubenssätze ändern

Ziele erreichen und Glaubenssätze ändern

Ziele erreichen und Glaubenssätze ändern ist eine etwas provokante Ansage, aber so ganz unbekannt ist sie Dir bestimmt nicht, oder?! Fragst Du Dich nicht auch oft Warum passiert mit das schon wieder? Wieso wiederholt sich das? Warum treffe ich immer auf die gleichen Probleme? Wieso ziehe ich immer den gleichen Typ Mensch an? Warum reagiere ich so, wie ich reagiere? Spätestens dann, wenn uns etwas richtig nervt werden wir uns diese eine oder andere Frage stellen. Das Problem lässt sich…

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