Gesunder Körper und wacher Geist

Pilates jetzt einfach und effektiv von zu Hause aus Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden? Mit verbesserter Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden? Die Antwort heißt Pilates. Aber ist man da nicht immer an feste Kurszeiten gebunden, muss den Weg ins … weiterlesenGesunder Körper und wacher Geist

Wie erstelle ich ein Visionboard?

Wünsche klar definieren und erreichen! Hey, es ist 2019 ….wooohooo…..Time for a vision board. Einen guten Start in das neue Jahr für Euch alle. Der erste Tag im neuen Jahr ist perfekt dafür ausgerichtet, sich neu zu setteln und neue Ziele und Ideen zu kreieren. Das macht Ihr am besten schriftlich und am allerbesten in … weiterlesenWie erstelle ich ein Visionboard?

Wie Du Deinen Traumkörper von zu Hause erreichst

Es ist ja gar nicht so einfach, alles immer unter einen Hut zu bekommen. Ich bin mittlerweile in der Mitte meines Lebens angekommen und kann auf einen erwachsenen Sohn schauen und alles ganz entspannt Revue passieren lassen.  Das war aber nicht immer so. Wenn wir doch alle besser vorbereitet wären, auf das, was mit Gründung … weiterlesenWie Du Deinen Traumkörper von zu Hause erreichst

Vegane Bowls selber herstellen

Lust super leckere, gesunde und wundervolle Bowls zu zaubern? Dann erfahre jetzt mehr über den neuen Online-Kochkurs, die Bowl-Masterclass, vom veganen Profi-Koch.  Sebastian Copien teilt seine Küchengeheimnisse, so dass du deine Kochskills und Fertigkeiten in der pflanzlichen Küche Schritt für Schritt ausbauen kannst. Los gehts! www.vegan-masterclass.de Diese wundervollen bunten Bowls ziehen aus gutem Grund viele … weiterlesenVegane Bowls selber herstellen

Vegan ernähren – in 3 Wochen zum Ziel!

..ohne dich zu quälen oder rückfällig zu werden. Du möchtest gerne vegan ausprobieren? Du möchtest die Tiere, Umwelt und deine Gesundheit schonen, hast dich schon viel über diese Ernährungsweise informiert und willst den Schritt nun wagen? Wenn das so ist, habe ich hier etwas für dich: Das Bodywork360 GO VEGAN Wie du mit dem Bodywork360 … weiterlesenVegan ernähren – in 3 Wochen zum Ziel!

Kennst Du Deinen speziellen Körpertyp?

Kennst du deinen Körpertyp und weißt wie du dein Fitness-Ziel am schnellsten erreichst? Wenn nicht, mache jetzt den kostenlosen Fitness-Test von Karl Ess, dem bekanntesten Online-Fitness-Trainer im deutschsprachigen Raum und finde deinen persönlichen Körpertyp heraus. Karl Ess behauptet und wir haben es getestet: Damit wirst du das Beste aus deinem Körper rausholen und maximale Ergebnisse erzielen. … weiterlesenKennst Du Deinen speziellen Körpertyp?

Müdigkeit überwinden

Müdigkeit zu überwinden – wer kennt das nicht? Ich denke, jeder wird da so seine Geschichte zu erzählen haben. Wenn man aber einen richtig strammen Tagesablauf hat, dann reicht eine Tasse Kaffee nicht mehr aus. Müdigkeit? Ich kann ein Liedchen davon singen Ständig unter Strom sein und überall gut abliefern. Natürlich willst Du nicht schlapp … weiterlesenMüdigkeit überwinden

Übersäuerung des Körpers

Verschlackung und Übersäuerung Die meisten Menschen sind verschlackt und übersäuert. Aber wie kommt das und wie erkenne ich es? Das will ich einmal genauer unter die Lupe nehmen. Unser Blut hat einen PH Wert von 7,35 – 7,45. Dieser Wert wird immer eingehalten, denn er ist lebensnotwendig für unseren Organismus. Abweichungen bereits von geringem Wert … weiterlesenÜbersäuerung des Körpers

11 wichtige Mineralstoffe für deinen Körper

Ich möchte Euch hier einmal in Kürze 11 wichtige Mineralstoffe auflisten, die wichtig für einen gesunden Körper sind. Es ist nur eine kleine Auflistung für diejenigen unter Euch, die gerade erst anfangen, sich mit Ernährung und dem Wohlergehen des Körpers zu befassen. Mineralstoffe sind lebensnotwendige anorganische Nährstoffe, die der Körper selber nicht herstellen kann. Vitamine … weiterlesen11 wichtige Mineralstoffe für deinen Körper

Wie verbessere ich die Trinkwasserqualität?

Die Trinkwasserqualität wird immer schlechter. Mittlerweile hat wohl jeder mitbekommen, dass unser Leitungswasser belastet ist und einiges an Schadstoffen beinhaltet. Wenn ich darüber nachdenke macht es mich wirklich betroffen, denn Wasser ist unser wichtigstes Gut. Unser Körper besteht immerhin aus circa 70% Wasser und wir brauchen Wasser zum Überleben. Warum ist die Trinkwasserqualität so schlecht? … weiterlesenWie verbessere ich die Trinkwasserqualität?

Ätherische Öle – Vegan/vegetarisch kochen und würzen

Ätherische Öle zum Kochen und Würzen? Kochen mit ätherischen Ölen? Ist das was Neues? Bringt’s das? Ja und Nein, es ist eigentlich ein alter Hut, aber es bringt Abwechslung, Geschmack und eine gesunde Note in jedes Gericht. Karin Opitz-Kreher geht darauf ausführlich ein, so dass es Spaß macht das Buch zu lesen. Hier findet Ihr den … weiterlesenÄtherische Öle – Vegan/vegetarisch kochen und würzen

Vegan ernähren in der Familie

  Vegan ernähren mit der Familie! Vegan ernähren? Was als Experiment begann, ist nun gelebte Realität! Kevin Heckmann lädt alle Eltern und die, die es werden wollen, ein, zu einem Kongress der besonderen Art. Er nimmt sich einem Thema an, das komplexer gar nicht sein könnte. So viele Fragen die auftauchen, wie Werden meine Kinder … weiterlesenVegan ernähren in der Familie

Vegan ernähren – für wenig Geld

Alles halb so wild, denn vegan bedeutet auch „einfache Küche“. Wir wollen uns das leben auf jeden Fall nicht verkomplizieren! Vielleicht stehst Du noch am Anfang oder bist gerade erst durchgestartet. Oder du bist bereits mitten drin. So wie ich! :)) Was bedeutet vegan eigentlich? Nun, vegan heisst einfach nur, dass Du auf alles tierischer … weiterlesenVegan ernähren – für wenig Geld

Gesunde Salate selber machen

Gesunde Salate selber machen, die auch noch gesund sind und fantastisch aussehen… Kein Problem. Ich liebe meine Salate. Sie sind schnell einfach lecker gesund vegan vegetarisch basisch gut verdaulich proteinreich mouthwatering leicht vorzubereiten Energie spendend Minimalistisch Na, wenn das keine Argumente sind! Nun, wie mache ich sie und was ist zu bedenken? Gar nicht allzu … weiterlesenGesunde Salate selber machen

Leben ohne Fernseher – was verändert sich?

Was verändert sich bei einem Leben ohne Fernseher Ein Leben ohne Fernseher war für sehr gut vorstellbar. Dafür musste ich mir nur die privaten Sender und deren Programme bewusst ansehen und es war mir klar: Das kann ich mir nicht  mehr antun! Mal ganz ehrlich – darüber habt Ihr doch sicher auch schon nachgedacht?! Das … weiterlesenLeben ohne Fernseher – was verändert sich?

Die Dr.-Probst-Methode

Die Dr.-Probst-Methode ist ein wunderbares Geschenk, dass ich vor einiger Zeit empfangen durfte. Was für ein wundervolles Wissen! Daher möchte ich es nicht missen, dieses an Euch weiterzutragen. Vier bewährte Naturheil-Komponenten ….und wie Du sie erfolgreich selbst anwendest. Die Dr.-Probst-Methode umfasst mehrere Video Sequenzen mit tollem Inhalt. Für mich ist klar, dass wir nicht nur … weiterlesenDie Dr.-Probst-Methode

Die 30-Tage-Pilates-Challenge

30-Tage Pilates-Challenge Effektives Pilates Training für zu Hause und unterwegs! Mit der 30-Tage Pilates-Challenge absolvierst Du ein äusserst effektives und erfolgreiches Trainingsprogramm. Ein persönliches Training mit dem Profi wann und wo Du es wünschst und zu jeder Uhrzeit. Dem Einzeltraining steht mit der 30-Tage Challenge nichts mehr im Wege. In den praxisnahen Videos sind die … weiterlesenDie 30-Tage-Pilates-Challenge

Wie mache ich leckeres, awesome Nicecream?

Nice Cream for ever! Die Insider kennen natürlich „Nicecreams“ – of course… Nicecreams sind einfach Fruchteis-Variante der unterschiedlichsten Form. Sie sind eher aus der Smoothie-Ecke entstanden und sind nichts anderes als halb gefrorene Fruchtshakes. Ja, so einfach ist das. Aber wenn Ihr erstmal wisst, was für tolle Kreationen daraus entstehen können, dann versteht Ihr den … weiterlesenWie mache ich leckeres, awesome Nicecream?

Ziele erreichen und Glaubenssätze ändern

Ziele erreichen und Glaubenssätze ändern ist eine etwas provokante Ansage, aber so ganz unbekannt ist sie Dir bestimmt nicht, oder?! Fragst Du Dich nicht auch oft Warum passiert mit das schon wieder? Wieso wiederholt sich das? Warum treffe ich immer auf die gleichen Probleme? Wieso ziehe ich immer den gleichen Typ Mensch an? Warum reagiere … weiterlesenZiele erreichen und Glaubenssätze ändern