Was sie sind und wo du sie findest
Phytonährstoffe sind natürliche Pflanzenstoffe, die nicht nur für die Pflanze selbst, sondern auch für den menschlichen Körper gesundheitsfördernd wirken. Sie unterstützen unter anderem das Immunsystem, die Zellgesundheit und den Stoffwechsel.
1. Was sind Phytonährstoffe?
Phytonährstoffe (oder Pflanzenstoffe) sind bioaktive Substanzen, die in Obst, Gemüse, Kräutern, Nüssen und Samen vorkommen. Sie haben folgende Funktionen:
- Antioxidativ: Schützen die Zellen vor freien Radikalen
- Entzündungshemmend: Können Entzündungen im Körper reduzieren
- Unterstützend für Immunsystem und Stoffwechsel
Bekannte Gruppen von Phytonährstoffen:
- Flavonoide (z. B. in Beeren, Zitrusfrüchten)
- Carotinoide (z. B. Beta-Carotin in Karotten, Lycopin in Tomaten)
- Polyphenole (z. B. in grünem Tee, Kakao)
- Glucosinolate (z. B. in Brokkoli, Kohl)
2. Warum sind Phytonährstoffe wichtig?
- Unterstützen die Abwehrkräfte
- Schützen die Zellstruktur und DNA
- Helfen, Entzündungen zu reduzieren
- Fördern das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität
3. Natürliche Quellen für Phytonährstoffe
- Obst: Beeren, Äpfel, Trauben, Zitrusfrüchte
- Gemüse: Brokkoli, Spinat, Karotten, Tomaten
- Kräuter & Gewürze: Kurkuma, Ingwer, Knoblauch, Petersilie
- Nüsse & Samen: Mandeln, Walnüsse, Leinsamen
- Grüne Getränke: Matcha, Weizengras, Spirulina
4. Phytonährstoffe ergänzen
Für Menschen, die nicht immer ausreichend Obst und Gemüse zu sich nehmen, können Nahrungsergänzungsmittel mit Phytonährstoffen sinnvoll sein.
Lifeplus bietet hochwertige Produkte, die konzentrierte Pflanzenstoffe enthalten:
- Daily Plus Enthalten eine breite Palette an Obst- und Gemüsephytonährstoffen
- Lifeplus PhytoBoost-Formeln: Spezielle Kombinationen aus Pflanzenextrakten, Vitaminen und Mineralstoffen, Unterstützen Immunsystem, Zellschutz und Energielevel
Tipp: Ergänze deine Ernährung sinnvoll mit Lifeplus-Produkten, wenn du tagsüber nicht genügend frisches Obst und Gemüse aufnehmen kannst.
5. Fazit
Phytonährstoffe sind essenzielle Pflanzenstoffe, die unseren Körper schützen, vitalisieren und unterstützen. Wer sich ausgewogen pflanzenbasiert ernährt und bei Bedarf hochwertige Supplements wie Lifeplus nutzt, kann seine Gesundheit effektiv fördern – auch bei einem hektischen Alltag.
Disclaimer: Ich gebe keinen ärztlichen Rat. Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken. Er kann Produkte oder Affiliate-Empfehlungen enthalten.