Ich liebe Trampolin Springen! Es bringt einfach so viel Spaß! Ich wollte mir einfach eine Sportmöglichkeit aussuchen, die ich schnell umsetzen kann und die mir Spaß macht, die schnell zu nutzen ist und überall umgesetzt werden kann. Da war die Idee des Trampolin Springens geboren! 🙂

Was ist nun das besondere am Trampolin Springen? Nun, durch das ständige Springen werden einfach alle Muskeln eingespannt, alles ist in Bewegung. Alle Organe werden geschüttelt und müssen sich nach jedem Sprung neu ausrichten. Das ist sehr vorteilhaft, da die Elastizität und die Flexibiliät enorm gesteigert werden. Es ist einfach wunderbar für das gesamte Körpergewebe. Alles ist im Fluss, alles in Bewegung. Die Sauerstoffversorgung funktioniert so optimal.

Bei Trampolin Springen geschieht dies federnd. Das ist ideal für unsere Körper! Das bestätigt übrigens auch die amerikanische Fitness Organisation ACE (American Council on Exercise), die diese Sportart als ideales Fitness Training sieht.

Unser Lymphsystem profitiert enorm

Wusstest Du, dass unser Lymphsystem über circa 600 Knoten und Gefäße verfügt? Es ist das größte Organ des menschlichen Immunsystems. Es ist unser Entgiftungssystem und muss stimuliert werden, damit es die Gifte optimal ausleiten kann. Dabei ist das Lymphsystem auf Bewegung von aussen angewiesen. Unser Atem und die Bewegung des Körpers sind die Motoren dazu.

Gerade das Minitrampolin ist ein effizientes Mittel, um den Körper zu entgiften und von Schadstoffen zu befreien. Auch wenn Du nur etwas walkst auf Deinem Trampolin, so regst Du damit das Lymphsystem an, und es beginnt, Gifte aus dem Körper zu transportieren. Dazu sollten wir allerdings auch ausreichend Wasser trinken.

21 Vorteile beim Trampolin Springen

1. Die Sehnen und Gelenke werden geschont und nicht überlastet
2. Verspannungen werden gelöst
3. Das Lymphsystem regt die Entgiftung an. Das bedeutet im gleichen Zuge: Stärkung des Immunsystems
4. Die Nieren werden aktiviert und schütten Glückshormone aus.
5. Da mehr Sauerstoff durch den Körper gepummt wird, kommt mehr Blut in alle Zellen.
6. Das gesamte Körpersystem profitiert vom Trampolin Springen und du kannst es super als Verjüngungskur nutzen!
7. Herz und Kreislauf werden in Schwung gebracht.
8. Die Bandscheiben werden mit mehr Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt.
9. Das Koordinations- und Balancesystem verbessert sich
10. 10 Minuten rebound = 30 Minuten Joggen
11. Beim Trampolin Springen werden körpereigene Endorphine freigesetzt und man fühlt sich glücklich
12. Alle Muskeln werden trainiert, vor allem Rumpf- und Beinmuskulatur
13. Du fühlst Dich sofort fit 
14. Alle Organe, Sehnen und Verbindungen im Körper profitieren von diesem Sport. Alles wird massiert.
15. Durch die abwechselnden Zustände in der Schwerelosigkeit und auf dem Boden entsteht ein super Muskel-Aktivierungs-Rythmus.
16. Die Muskulatur wird gestärkt
17. Die Körperhaltung wird verbessert
18. Koordinationsfähigkeit wird verbessert, da Dein Körper sich ständig ausbalancieren muss
19. Stressabbau
20. Blutfluss, Lungentätigkeit  sowie alle inneren Organe profitieren von den leichten Schwingungen
21. Der Alterungsprozeß wird verlangsamt, da Toxine und Schadstoffe schnell aus dem Körper transportiert werden

Ein gutes Starter-Trampolin kostet circa 100,- Euro. Das ist ein guter Startpreis. So kann man sich in Ruhe an diesen Sport gewöhnen. Wenn man dann wirklich jeden Tag regelmässig trainiert, macht es Sinn, sich ein professionelleres Gerät anzuschaffe

Hier habe ich ein paar sehr gute Vorschläge für empfehlenswerte Trampoline. Meines habe ich zu Anfang für 70,- Euro gekauft. Das macht ja auch Sinn, wenn man sich erst einmal ausprobieren möchte. Modelle ab 200,- Euro bieten selbstverständlich eine weitaus besser Qualität.

 

Hier habe ich nun noch ein Video verlinkt. Es ist von Anita Champion, eine Amerikanerin, die tolle Fitness Videos macht. Anita Champion ist wirklich super und wenn man sie so anschaut, kann man kaum glauben, dass sie über 50 Jahre alt ist. Experimentiere einfach ein wenig herum, das Internet ist voll mit Informationen.

So, und nun wünsche ich Euch viel Spaß beim Ausprobieren!

(Ich möchte darauf hinweisen, dass es sich bei den angegebenen Links um Affiliate Links handelt, bei denen ich eine kleine prozentuale Beteiligung erhalte, wenn Ihr darüber etwas kauft)