Browsed by
Monat: April 2018

Vitamin D3 das Sonnenhormon

Vitamin D3 das Sonnenhormon

Was ist Vitamin D3 Mit der Sonneneinstrahlung bildet unser Organismus das Vitamin D3. In der Nahrung finden wir geringe Mengen an Vitamin D3 in fettigen Fischen wie der Hering, Sardine, Thunfisch und Makrele. Vitamin D3 ist äusserst wichtig für den Muskelaufbau, Muskelfunktion, die Knochenstabilisierung und die Unterstützung des Immunsystems. Was ist Rachitis? Diese Krankheit wurde erstmals 1650 beschrieben. Es ist eine Knochenkrankheit, die gerade im 19. und 20. Jahrhundert in Europa und den USA verbreitet war. Kein Wunder, denn der…

Weiterlesen Weiterlesen

OPC – Das Super Antioxidant

OPC – Das Super Antioxidant

  Was ist OPC OPC sind Oligomere Procyanidine. Es ist ein natürlicher Stoff, der in vielen Pflanzen vorkommt. Es kommt vor allem in Traubenkernen vor sowie in der Pinien-Rinde. Sicher habt Ihr bereits von freien Radikalen gehört. Nun, diese sind die Hauptverantwortlichen in Bezug auf unseren Alterungsprozess! Sie sind Moleküle, die entweder ein Elektron zuviel oder zu wenig haben. Da sie nun versuchen, anderen Molekülen die Elektronen zu entreißen, entstehen Schäden an diesen Molekülen. Sie werden dadurch zerstört oder beschädigt….

Weiterlesen Weiterlesen

Mit MSM Entzündungen und Schmerzen lindern

Mit MSM Entzündungen und Schmerzen lindern

Was ist MSM? Es ist die Abkürzung für Methyl-Sulfonyl-Methan. MSM ist eine von der Natur produzierte organische Schwefelverbindung, die in Pflanzen, in allen Wirbeltieren und auch im Menschen natürlich vorkommen. (organisch: „der belebten Welt entstammend“) Schwefel ist ein unverzichtbares mineralisches Element des menschlichen Stoffwechsels. Der Mensch nimmt Schwefel mit tierischer und pflanzlicher Nahrung in unterschiedlichen Mengen auf. Er dient u.a. direkt für den Aufbau wichtiger schwefelhaltiger Aminosäuren im Körper. Mittlerweile ist er als Nahrungsergängzung bekannt. Wo finden wir Schwefel im…

Weiterlesen Weiterlesen

Mit der Stoffwechselkur zu einem neuen Lebensgefühl

Mit der Stoffwechselkur zu einem neuen Lebensgefühl

Mit der Stoffwechselkur zu einem neuen Lebensgefühl Die Stoffwechselkur basiert auf einer Idee vom Arzt und Endokrinologen A.T.W. Simeons. Dieser hat einen Großteil seines Lebens damit verbracht, den Grund für Fettleibigkeit herauszufinden. Es ist hoch interessant, wie logisch doch die Erkenntnisse am Ende sind. Wer sich detailliert darüber informieren möchte, dem lege ich das weiter unten empfohlene Buch ans Herz. Es ist zur Kurbegleitung gedacht. Was ist eine Stoffwechselkur? Sie ist nicht neu erfunden, wurde jedoch immer wieder angepasst. Diese…

Weiterlesen Weiterlesen

Meine Lieblingsvideos für gesunde Ernährung

Meine Lieblingsvideos für gesunde Ernährung

Welcher Youtube Kanal ist empfehlenswert im Bereich gesunde Ernährung? Ich möchte Euch hier kurz die wichtigsten Youtube Kanäle aufzeigen, die mir in meiner Vergangenheit super Informationen über gesunde Ernährung geliefert haben. Sicher gibt es unzählige, aber hier sei nur meine persönliche Liste genannt. Diese wird natürlich auch immer länger, aber für den Start möchte ich Euch diese hier verlinken. Es ist eigentlich egal, wo Ihr anfangt, Hauptsache Ihr fangt überhaupt irgendwo an! 🙂 Ich bin mittlerweile Veganer, aber damit muss…

Weiterlesen Weiterlesen

50 Habits zum Glücklich sein

50 Habits zum Glücklich sein

Glücklich sein mit nur 50 Habits! Es ist doch gar nicht so schwer, sich im glücklich sein zu üben! Wir haben doch alles, was wir zum Leben benötigen. Wir müssen nicht leiden, wir haben genug zum Essen und ein Dach über dem Kopf. Warum also ist es so schwer, glücklich sein zu praktizieren? Ich habe mir diese Frage gestellt und angefangen, bestimmte Gewohnheiten einzuführen, die mich daran erinnern, was für ein tolles Leben wir haben. Es ist sehr gesund, sich…

Weiterlesen Weiterlesen