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Monat: April 2018

Vitamin D3 das Sonnenhormon

Vitamin D3 das Sonnenhormon

Was ist Vitamin D3 Mit der Sonneneinstrahlung bildet unser Organismus das Vitamin D3. In der Nahrung finden wir geringe Mengen an Vitamin D3 in fettigen Fischen wie der Hering, Sardine, Thunfisch und Makrele. Vitamin D3 ist äußerst wichtig für den Muskelaufbau, Muskelfunktion, die Knochen-Stabilisierung und die Unterstützung des Immunsystems. Was ist Rachitis? Diese Krankheit wurde erstmals 1650 beschrieben. Es ist eine Knochenkrankheit, die gerade im 19. und 20. Jahrhundert in Europa und den USA verbreitet war. Kein Wunder, denn der…

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Mit MSM Entzündungen und Schmerzen lindern

Mit MSM Entzündungen und Schmerzen lindern

Was ist MSM? Es ist die Abkürzung für Methyl-Sulfonyl-Methan. MSM ist eine von der Natur produzierte organische Schwefelverbindung, die in Pflanzen, in allen Wirbeltieren und auch im Menschen natürlich vorkommen. (organisch: „der belebten Welt entstammend“) Schwefel ist ein unverzichtbares mineralisches Element des menschlichen Stoffwechsels. Der Mensch nimmt Schwefel mit tierischer und pflanzlicher Nahrung in unterschiedlichen Mengen auf. Er dient u.a. direkt für den Aufbau wichtiger schwefelhaltiger Aminosäuren im Körper. Mittlerweile ist er als Nahrungsergänzung bekannt. Wo finden wir Schwefel im…

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Wie geht die Stoffwechselkur?

Wie geht die Stoffwechselkur?

Die Stoffwechselkur basiert auf einer Idee vom Arzt und Endokrinologen A.T.W. Simeons. Dieser hat einen Großteil seines Lebens damit verbracht, den Grund für Fettleibigkeit herauszufinden. Es ist hoch interessant, wie logisch doch die Erkenntnisse am Ende sind. Wer sich detailliert darüber informieren möchte, dem lege ich das weiter unten empfohlene Buch ans Herz. Es ist zur Kurbegleitung gedacht. Was ist eine Stoffwechselkur? Sie ist nicht neu erfunden, wurde jedoch immer wieder angepasst. Diese Kur ist schnell und effektiv, unkompliziert und…

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Welcher Youtube Kanal ist empfehlenswert im Bereich gesunde Ernährung?

Welcher Youtube Kanal ist empfehlenswert im Bereich gesunde Ernährung?

Ich möchte Euch hier kurz die wichtigsten Youtube Kanäle aufzeigen, die mir in meiner Vergangenheit super Informationen über gesunde Ernährung geliefert haben. Sicher gibt es unzählige, aber hier sei nur meine persönliche Liste genannt. Diese wird natürlich auch immer länger, aber für den Start möchte ich Euch diese hier verlinken. Es ist eigentlich egal, wo Ihr anfangt, Hauptsache Ihr fangt überhaupt irgendwo an! 🙂 Ich bin mittlerweile Veganer, aber damit muss man ja nicht starten. Fangt einfach an, paar schlechte…

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50 Gewohnheiten zum Glücklich sein

50 Gewohnheiten zum Glücklich sein

Glücklich sein kann man üben! Wir haben doch alles, was unser Leben glücklich macht, oder?! Wir müssen nicht leiden, wir haben genug zum Essen und ein Dach über dem Kopf. Meiner Meinung ist es nur eine Frage des Fokus. Ich habe mir oft diese Frage gestellt und angefangen, bestimmte Gewohnheiten einzuführen, die mich daran erinnern, was für ein tolles Leben ich habe. Es ist sehr gesund, sich daran zu erinnern! Negative Gedanken können sich schnell verselbständigen! Aber so können es…

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