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Monat: Mai 2018

Wie kann ich meine Rückenmuskulatur stärken?

Wie kann ich meine Rückenmuskulatur stärken?

Du willst Deine Körperhaltung verbessern und Deine Rückenmuskulatur stärken? Super Idee, denn Du weisst  sicher, dass die Rückenmuskulatur essentiell dafür da ist, unseren gesamten Körper beisammen zu halten. Da macht es doch sehr viel Sinn, sich um eine gute Rückenmuskulatur Gedanken zu machen. Eine wunderbare Möglichkeit, unsere Rückenmuskulatur zu stärken sind „Planks“. Was sind Planks überhaupt? Oder Planking Übungen? Dieses Wort kommt aus dem Englischen und bedeutet nichts geringeres als „Planke“. Eine „Gerade Linie“ herstellen. Diese Übung ist sehr effektiv und…

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Wie kann ich minimalistisch leben?

Wie kann ich minimalistisch leben?

Es hört sich so öko an, „minimalistisch leben“… aber es ist im Grunde ein sehr gesunder Schritt. Irgendwann fing ich damit an und habe gemerkt, wie ich mich damit besser und leichter fühle. Es ist durchaus sehr gesund, Abstand vom Materiellen zu nehmen. Wenigstens ein bisschen. Du sollst ja nicht alles verbannen. Es geht viel mehr darum, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und sich nicht im Vielen zu verlieren. Wie kannst Du anfangen? Declutter Schau in den Kleiderschrank, was…

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