Bist Du ständig müde? Ich denke, jeder wird da so seine Geschichte zu erzählen haben. Wenn man aber einen richtig strammen Tagesablauf hat, dann reicht eine Tasse Kaffee nicht mehr …
Übersäuerung des Körpers
Übersäuerung des Körpers: Ursachen, Folgen und Lösungen Die Übersäuerung des Körpers, auch als Azidose bekannt, wird zunehmend als Ursache vieler gesundheitlicher Probleme diskutiert. Besonders das Buch von Kurt Tepperwein, einem …
Wie verbessere ich die Trinkwasserqualität?
Die Trinkwasserqualität wird immer schlechter. Mittlerweile hat wohl jeder mitbekommen, dass unser Leitungswasser belastet ist und einiges an Schadstoffen beinhaltet. Wenn ich darüber nachdenke macht es mich wirklich betroffen, denn …
Wie kann ich meine Familie Vegan ernähren?
Zuerst einmal sei angemerkt, dass dieser weiter unten im Text beschriebene „Veganer-Familien-Kongress“ zwar 2018 entstanden ist, dieser jedoch auch noch heute seine Gültigkeit hat. Ihr könnt natürlich noch davon profitieren! …
Vegan ernähren – für wenig Geld
Alles halb so wild, denn vegan bedeutet auch „einfache Küche“. Wir wollen uns das leben auf jeden Fall nicht verkomplizieren! Vielleicht stehst Du noch am Anfang oder bist gerade erst …
Wie mache ich gesunde Salate selber?
Du fragst Dich, wie Du gesunde Salate selber machen kannst, die nicht nur eine hohe Nährstoff-Dichte haben, sondern auch noch fantastisch aussehen? Nichts leichter als das. Ich liebe Salate, umso …
Leben ohne Fernseher – was verändert sich?
Was verändert sich bei einem Leben ohne Fernseher Ein Leben ohne Fernseher war für sehr gut vorstellbar. Dafür musste ich mir nur die privaten Sender und deren Programme bewusst ansehen …
Die 30-Tage-Pilates-Challenge
30-Tage Pilates-Challenge Effektives Pilates Training für zu Hause und unterwegs! Mit der 30-Tage Pilates-Challenge absolvierst Du ein äusßerst effektives und erfolgreiches Trainingsprogramm. Ein persönliches Training mit dem Profi wann und …
Wie mache ich Nicecream?
Die Insider kennen natürlich „Nicecreams“ – of course… Nicecreams sind einfach Fruchteis-Variante der unterschiedlichsten Form. Sie sind eher aus der Smoothie-Ecke entstanden und sind nichts anderes als halb gefrorene Fruchtshakes. …
Ziele erreichen
Ziele erreichen und Glaubenssätze ändern ist eine etwas provokante Ansage, aber so ganz unbekannt ist sie Dir bestimmt nicht, oder?! Fragst Du Dich nicht auch oft Warum passiert mit das …
Wie kann ich meine Rückenmuskulatur stärken?
Du willst Deine Körperhaltung verbessern und Deine Rückenmuskulatur stärken? Super Idee, denn Du weisst sicher, dass die Rückenmuskulatur essentiell dafür da ist, unseren gesamten Körper beisammen zu halten. Da macht es …
Wie kann ich minimalistisch leben?
Es hört sich so öko an, „minimalistisch leben“… aber es ist im Grunde ein sehr gesunder Schritt. Irgendwann fing ich damit an und habe gemerkt, wie ich mich damit besser …
Vitamin D3 das Sonnenhormon
Was ist Vitamin D3 Mit der Sonneneinstrahlung bildet unser Organismus das Vitamin D3. In der Nahrung finden wir geringe Mengen an Vitamin D3 in fettigen Fischen wie der Hering, Sardine, …
Welcher Youtube Kanal ist empfehlenswert im Bereich gesunde Ernährung?
Ich möchte Euch hier kurz die wichtigsten Youtube Kanäle aufzeigen, die mir in meiner Vergangenheit super Informationen über gesunde Ernährung geliefert haben. Sicher gibt es unzählige, aber hier sei nur …
50 Gewohnheiten zum Glücklich sein
Glücklich sein kann man üben! Wir haben doch alles, was unser Leben glücklich macht, oder?! Wir müssen nicht leiden, wir haben genug zum Essen und ein Dach über dem Kopf. …
Wie kann ich meinen Darm sanieren?
Die Bedeutung einer Darmsanierung für die Darmgesundheit: Ein umfassender Blick auf die Schlüsselrolle des Darms im Wohlbefinden des Körpers Die Darmgesundheit ist ein entscheidender Faktor für das allgemeine Wohlbefinden des …
Meine Buchempfehlung für Gesundheit
Da ich mich schon viele Jahre mit gesunder Ernährung beschäftige, möchte ich gerne meine Erfahrungen an Euch weiterleiten. Es gibt so viele Informationen in diesen Tagen, dass es auch mach …
10 Gesundheitstips für ein gesundes Leben
Ich möchte Euch einige Gesundheitstips nennen, die für mich essentiell sind, um ein gesundes Leben zu behalten. Es gibt so viele Informationen da draußen. Eigentlich ist es einfach, wenn man …
Wasser filtern – Ist das notwendig?
Jeder sollte einen Wasserfilter besitzen Unser Wasser ist leider nicht mehr so sauber, wie wir denken. Ich habe mir Gedanken dazu gemacht und war erstaunt, was alles in unserem …
Trampolin springen ist gesund!
🌿 21 Gründe, warum du regelmäßig Trampolin springen solltest Hast du als Kind gern Trampolin gesprungen? Dann hast du intuitiv etwas getan, was deiner Gesundheit auf ganzheitlicher Ebene guttut! Heute …